冬季预防手足干裂症

　　进入冬春季节，一些作业人员的手足皮肤极易干裂，较重者疼痛难忍，严重者还会引起感染、化脓及引发其他方面的病症。这种手足干裂症在医学上称为“皲裂”，或称为“龟裂”，是冬季和初春季节一种常见皮肤病。

　　手足干裂症同外界环境及气候因素有密切关系，如在北方冬季或初春气候干燥寒冷时，建筑、水利施工，油田、地质勘探等野外作业人员，以及电力架设与维护检修人员，他们通常手脚暴露于外，会受到寒风侵袭;还有些企业作业人员因工作关系，经常接触油污、粉尘或化工原料，需用碱性较强的皂类、洗涤剂等洗手、洗衣物，或接触能够溶解脂肪的有机溶剂等物质，使皮肤逐渐变得肥厚、干燥和粗糙，失去固有的弹性和伸延性时，便容易发生裂伤。对于手足干裂症只要积极地加以预防，就可以有效地避免或减轻。

　　预防手足干裂症要从防寒保暖做起。要特别注意手部的保暖，做到常戴手套，避免手部受到冻害。对于足部有干裂症的患者来讲，冬天必须穿棉鞋。在天气较暖时，可适当做些户外活动，经常摩擦手部皮肤、活动手足部关节，促进血液循环，增强耐寒能力。

　　化学物质对皮肤的侵蚀会直接引起裂伤，对此要加以注意。在刷碗和洗衣服时，清洁剂化学成分高、碱性大，对手的伤害很大，尽量不要直接接触，可戴乳胶手套隔绝化学物质侵袭，以保护双手。对于户外工作者，尤其是接触油漆等化学物质类的户外工作者，工作时一定要戴上手套，不要直接接触刺激皮肤的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢，以免伤害皮肤的角质层，使双手出现干裂。

　　我们的日常生活虽然离不开水，但在洗手或洗脚时要讲究科学。冬季或初春季节不要频繁洗手，洗手时水温不应过热，最佳水温应该在20~25℃之间。患了手足干裂症，不要用热水去烫，这样不但不利于裂口的愈合，反而会使病情加重。洗手或洗脚时，不要用太多碱性强的肥皂及其他洗涤剂，应选用无刺激性的中性清洗液，洗完后不能自然风干，最好用干净、柔软的毛巾擦手。在皮肤未干时，涂抹含有维生素E的凡士林护肤品，及时锁住皮肤内水分。

　　合理饮食也是预防手足干裂症的良策。维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止干裂的作用，在饮食上多吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等，多吃水果，对防治手足干裂有效。还应适当多吃脂肪类、糖类食物，这样可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥及干裂。

　　一旦发生手足干裂症，可用土豆泥、香蕉泥、碎茶叶末、蜂蜜等拌匀涂敷皮肤裂伤处，或采用涂抹凡士林油、粘贴伤湿止痛膏等办法，以减缓裂伤处疼痛，并促进皮肤愈合。如裂伤较为严重，就要及时到医院进行处置和治疗。

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