国外研究运用生物节律较早。美国、日本、瑞士等许多国家许多部门积极研究并运用它，在工业、交通、女工卫生、预防疾病、指导优生、文体比赛、安排重大活动等领域或方面取得了良好效果。

　　生物节律说介绍到我国后，引起许多领域、许多企业的重视、关注和兴趣。

　　生物节律说产生于上世纪20年代初，由德国的费利斯费洛伊德、斯沃博达以及奥地利的河尔弗雷德、特尔兹契尔等人提出，许多科学家给予了验证、完善和发展。

　　1.人体生物节律

　　生物节律说认为：在人的近百种节律中，最重要的节律有三种(妇女多一种月经周期)，即23天的“体力盛衰周期”、28天的“情绪波动周期”和33天的“智力强弱周期”，常简称为体力节律、情绪节律和智力节律。人的一生都受到这三个节律的影响。在每一个节律的一个周期中，又有“高潮期”、“低潮期”和“临界期”之分。有时又把“高潮期”称为“积极期”，把“低潮期”称为“消极期”，把两者之间的称为“临界期”。

　　“积极期”为释放阶段，人的身心功能处于上升状态。在体力节律的上升阶段，人精力充沛，身体内蕴藏着一种向上的力量，充满着朝气;在情绪节律的上升阶段，人心情愉快，心胸开阔，对未来充满着希望和信心;在智力节律的上升阶段，人思维敏捷，理解能力强，注意力集中，记忆力好。

　　“消极期”为补充阶段，人的身心功能处于下降状态。在体力节律的补充阶段，体力不支，容易疲劳，体力恢复速度较慢;在情绪节律的补充阶段，思维迟钝，记忆力明显下降，注意力分散，反应缓慢。

　　在“临界期”，人的体力、情绪、智力都处于一种不稳定的过渡状态。

　　在“临界期”，人易于粗枝大叶，容易出差错，易感染疾病，机体各方面协调性差，易发生事故。科学家们往往把“临界日”比作电灯启闭转换开关的瞬间，当电灯开关处于“启”或“闭”的时候，灯泡一般不易烧坏，而灯泡烧坏往往出现在启闭转换的瞬间。

　　“临界日”又称“零点日”或“关键日”。在人的一生中，三个周期的“临界日”约占整个生命时间的20%，其余80%的日子都是处于非临界日或混合期之中。如果一个人的三种节律“临界日”正好处于同一天，这一天差错率最高，最容易发生事故，应引起人们的特别警惕。

　　按照生物节律说，人们从出生的那天起，体力节律、情绪节律、智力节律都按正玄曲线由零线(零点)同时开始循环，首先向正时相(高潮)升高，在达到最高点后，逐步下降，穿越零点。由于周期所具有的对称性，因而对于体力周期来说，正时相(高潮期)是11.5天，情绪周期正时相为14天，智力周期正时相为16.5天。穿过零点之后，周期进入负时相(低潮期)。各种周期的负时

　　相和正时相时间相等，负时相结束后又穿过零点。如此往复，循环不断。

　　2.生物节律在工业安全中的运用

　　美国曾对工业生产中的1200起事故运用生物节律理论进行追踪分析，发现事故责任者在“临界日”发生的事故占70%，西德对农业机械工人发生的497起事故进行生物节律分析，发现当事人在“临界日”发生的事故占97.8%。美国铝制品公司连续两年运用生物节律控制事故发生，使该公司事故下降80%。

　　美国鲁塞尔·K·安德森是工业方面最有经验的生物节律分析专家(安德森协会前任主席、安全工程师)，多年来从事生物节律与工业安全专题研究，他认为：70%的事故发生在受害者的“临界日”中。若人体处于生物节律的“临界日”，则容易产生人的不安全行为。他举了一个例子：一位20年来未发生事故的压力机工人在作业时，不知什么原因将手伸进压力机防护罩内启动机器，结果切断了三根手指，这一天正好是伤者的情绪和智力双重“临界日”。

　　近年来，国内在工业安全方面，开始运用生物节律控制工人的不安全行为，在特殊作业中，采用避开危险日或警告、提醒的各种方法，来刺激和增强当事人的安全意识，对事故预测、预想、预防和预报起了很重要的作用。

　　化工部二建公司在山西化肥厂，运用生物节律指导安全生产，他们对施工现场特殊工种(电焊工、起重工、架子工、吊车司机、瓦工等)工人的生物节律一一测算，施工队负责预报有关工人的“临界日”，加强安全生产管理，落实安全措施，取得了显著成效。

　　天津市冶金实验厂从1986年1月起在安全管理中将生物节律作为预报职工不安全行为的一种手段，厂安技科每月20日左右将次月职工生物节律“临界日”情况分发基层，班组设生物节律危险日公布牌，三重危险日挂红牌，当日调离生产第一线，临时安排做辅助工作，情绪危险日挂黄牌，并加强监护体系，降低了工伤事故。

　　吉林省劳动保护科学研究所于1980年9月至1981年10月，对长春市轻纺、重工、机械、仪表等行业223例事故进行了全面的调查分析，绘出每个事故者生物节律曲线，发现有148起事故的肇事者分别处于低潮期和临界日，占事故总数的67%。

　　这些数据说明：发生事故不仅与周围环境、设备状况有关，而且与操作者本人所处的状态(即体力、情绪、智力三个周期等)相关，如果事先绘出有关工人的生物节律图表，有针对性予以提醒，并合理安排工作和作业，有些因人的不安全行为造成的事故是可以避免或减少的。

　　3. 生物节律的计算方法和专用工具

　　测算人体生物状态的方法主要有手工计算、微机计算及运用专用工具测算或推算。

　　(1)手工计算

　　计算某人从出生到所要计算的那天的总生活天数，然后用总天数分别除以各自周期的23天、28天、33天，所得商数即为已生活了多少体力、情绪、智力周期，余数所对应的曲线状态即为计算日所处的生物节律状态，然后根据计算确定节律状态，绘制出生物节律曲线。

　　[例] 某人公历1963年2月16日出生，计算此人1987年5月20日节律状况。

　　解：求出生日到计算日总天数X，公式为

　　X=365×A+A÷4±B

　　A——计算年份与出生年份之差;

　　B——本年生日到计算日的总天数;

　　A/4 —— A年之中具有的闰年数(用整数表示);

　　加减号的运用要求：如没到生日，B前为“—”，已过生日，B前为“+”。

　　根据上述公式得：

　　X=365×(1987-1962)+(1987-1962)÷4+(12+31+30+20)=8859(天)

　　计算节律状况：

　　体力周期及余数：8859÷23=385……………………4

　　情绪周期及余数：8859÷28=316……………………11

　　智力周期及余数：8859÷33=268……………………15

　　上述计算说明，此人到1987年5月20日，生活了385个体力周期，正处于第386个体力周期的第4天，即高潮阶段;情绪周期度过了316个，正处于第317个周期的第11天，在“高潮期”;智力周期度过了268个，正处于第269个的第15天，已接近“临界日”。

　　手工计算比较麻烦复杂，花费时间较长。

　　(2)微机计算

　　根据固定程序，运用微机计算生物节律，具有可以储存、速度快、计算准确、形象直观等优点。

　　(3)生物节律专用测算工具

　　近几年出现了多种生物节律的专用推算盘、推算尺。1989年又有一种多功能速查尺问世。市劳动局在比较和试用了多种推算盘、推算尺之后，推荐使用这种多功能速查尺。

　　4. 正确对待和运用人体生物节律

　　生物节律说依据的是大量数据的统计结果，概率约为70%。目前，生物节律说在国内外尚未得到公认，它的科学根据以及生理、心理学上的证据还不很充分。有人提出了一些疑问，例如，生物节律确实存在吗?三节律为什么从出生时开始?三节律的周期在一生中都不会因某些因素的影响而有所改变或波动吗?严格讲，这类疑问尚无令人完全信服的答复或解释，有待于继续研究和探讨。但是，正如前面大量罗列、介绍的应用事例表明的那样，生物节律在安全工作上得到了广泛应用，并取得了良好的成效。

　　生物节律有规律地支配着每个人，但是用这个学说并不能预测某人某一天一定会发生什么事情，不能用它来预测人的前途和命运，不能用它来求卜、算命。研究生物节律是为了更好地认识和运用人体自身的波动规律，了解人们在某段时间内可能出现的体力、情绪和智力的变化倾向，从而根据生物节律状态和自身的实际情况，安排工作、学习、生活与休息，使得生物节律为人类安全健康造福，产生社会经济效益。

　　生物节律和许多工作有一定联系，但并不等于处在“低潮期”、“临界日”就一定发生问题，产生差错或出事故。科学家认为：人的精神状态和能动作用十分重要，即便处于“高潮期”，但盲目乐观，忘乎所以，违章蛮干，麻痹大意，仍会产生差错或导致事故。相反，若预先知道了自己的“低潮期”或“临界日”，也不应忧心忡忡，而要确立高度的责任心，主观上能自我调节和控制，以坚强的毅力，有意识地克制自己的情绪和不足，保持自己最佳状态，严格遵守各项制度，振奋精神，注意劳逸结合，仍然可以减少差错和事故，实现行为控制。

　　对待生物节律学说，我们要采取辩证唯物主义态度，它仅仅能够科学地指导人们的工作、劳动、学习、生活或社会活动，而不是万能的。因为人容易受外界条件的刺激和影响，情绪波动较大。例如，当人逢到特大喜事，遭到不幸或受痛苦打击时，心理状态会受到相应变化。对于具体人来说，生物节律所表现的程度也各不一样。

　　研究与运用生物节律，实行人的行为控制时，不能光考虑受生物节律影响的单一措施与对策，应考虑综合预防和全方位管理对策，以达到预想的效果。