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“白领病” 你患上了吗?

  光源综合征

  办公室灯光太亮,时间一长会引起视神经疲劳。灯光里缺乏阳光下的紫外线,会增加老年性骨折、佝偻病的发病机率。荧光灯发出的强烈光波,会导致体内大量细胞遗传变性。长时间的灯光暴晒会扰乱生物钟,造成心理节律失调,精神不振。

  夜餐综合征。。。。。警惕夜餐综合症>>

  夜晚,胃肠道对食物的消化吸收能力比白天强。晚上经常吃高热量食品,容易引起肥胖、失眠、记忆力衰退、早晨睡醒后不想饮食等症状。夜间睡眠不足,人体生物钟被干扰,神经系统的功能发生紊乱,容易诱发神经衰弱、高血压、溃疡病。

  熬夜综合征。。。。。熬夜的饮食调理>>

  临床证实,长期沉湎于夜生活,会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱,出现食欲不振、失眠等症状。

  盒饭综合征。。。。。盒饭当午餐 白领健康谁埋单>>

  盒饭常常使用浓重的调味品,经常食用容易上火,出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、便秘等症状。另外,对一些不新鲜的肉制品常采用炸、煎的方法烹制,长期食用易患肠胃不调。

  时间综合征

  快节奏的现代生活,使白领感到时间越来越不够用,对事业的专注使人对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度。过分关注时间,会引起情绪波动,引发心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。

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