随着病情的发展，尘肺病人越来越害怕冬天的到来。冬天天气寒冷，冷空气刺激呼吸系统，会加重咳嗽的症状。若碰上流感，体力差、体质弱的尘肺病人易患上肺感染，慢性支气管炎也极易复发，还会加重肺气肿的病症。冬天夜长，十病九宵夜。尘肺病人咳嗽、喘气更在晚上明显加重。半夜坐起来喘，趴着、跪着喘气，苦不堪言。一个人有病全家人不安宁，怎么办？
首先， 要注意保暖，减少有害气体，粉尘、烟雾的刺激。尘肺病人到户外去一定要戴上口罩，衣服要穿暖，不要到有烟雾、粉尘、特殊气味的地方和人多的公共场合。生活中要忌烟限酒。因为酒可使呼吸道麻痹，自卫能力和防御能力下降，这样就极易感染病毒。尘肺病人在咳嗽时，一定要把痰吐出来。如果咳出的痰呈黄色或者带有血丝、血块，最好上医院请医生开一些消炎药，并做进一步的检查。千万不可自己服点儿止咳糖浆、氨茶碱等药物了事，以免延误治疗。如果咳出的痰放至瓶内会分层，而且一日痰量转多，那一定是出现合并症了，也要及时请医生治疗。
如果尘肺病人只是干咳没有痰，那就要做雾化治疗。最简便的方法是用热水对准鼻或口腔，让热气熏入呼吸道，使呼吸道湿化，这样痰就容易吐出来了。
第二， 防止过度劳累。尘肺病人过度劳累、大便干燥或突然用力，会引起令肺气肿或肺大泡破裂，造成气胸。病人会突然感到呼吸困难，无法忍受。这时需立即去医院手术，做闭式引流。尘肺病人，特别是年龄大者，多合并高血压、心脏病、冠心病，心肺功能较差。过度劳累会引发心功能不全，导致呼吸困难，因此要注意这些合并症的诊断治疗。
第三， 要加强体育锻炼，加强营养。尘肺病人最好从夏天就开始用凉水洗脸洗浴，并养成一年四季凉水洗浴的习惯。洗脸时注意鼻腔要反复吸冲洗，这样可以洗出很多细菌。冬天户外寒冷，尘肺病人尽量在气温较高的时候，进行室内通风或者去户外散步，也可以在室内做呼吸功能煅炼。呼吸动作是全身运动，除肋间肌肉、胸部肌肉、背部肌肉外，隔肌、腹肌也参与，胃肠等腹腔脏器也随腹腔容积大小变化受到按摩，促进其活动。尘肺病人应与正常人一样，吸气时间与呼气时间为1∶2，做呼吸运动时是1∶3，要尽量延长呼吸时间。
具体做法：一吸二停三呼，吸气时用鼻，呼气时缩唇，1min做18～20次即可，每次做10min，可根据情况每天做2～3次。坐、立、行时均可做，不受气候、器械等条件限制。尘肺病人坚持呼吸功能煅炼，肺功能会有很大提高。
除此之外，尘肺病人还要调理好饮食，讲究卫生。饮食中保证满足蛋白质的需求量，注意蔬菜水果的搭配，粗粮细做非常必要。
第四， 要有一个好心情。学会欣赏、学会观察、学会品味、学会宽容。健康是真，理解是福，全家其乐融融是最宝贵的。
编辑 冯 瑾
