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{冬泳迎新年 锻炼身体和意志}

游冬泳迎新年，已日益成为寒冷气候国家人民辞旧迎新的一种方式。在中国、加拿大、荷兰、英国等地，数以千计人士冒着被冻僵的危险，到湖泊或海中浸泡，希望洗掉过去一年的疲惫，神清气爽地迈向新一年。

     元旦是“全国冬泳日”，这天洛阳的冬泳爱好者以冬泳表演赛的方式迎接新年的到来，同时也向群众展示体育健身带来的乐趣。

洛阳的冬泳运动已经历了五十多年，一路走来，和初期相比少了一些浮糙，变的沉静而成熟。五千多人的冬泳大軍活跃在遍布全市的各游泳池馆，河畔。冬泳运动和随处可见的跑步，跳舞等运动方式一样，习已为常，成为洛阳普通百姓健康生活的一部分。

我坚持冬泳20多年，感觉冬泳能增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。冬泳是集防病、治病、健身、抗衰为一体的最佳项目。如果受到地理条件或时间限制，也可以试行冷水浴模拟冬泳耐寒健身锻炼，也会取得相似效果。要遵循科学冬泳健身的方法原则，由夏季起步，循序渐进、逐渐增量、持之以恒、量力而行。经验告诉我们，凡经冷水浴锻炼过的人，一有机会投入冬泳健身活动是没有问题的。

    冬泳堪称“勇敢者的游戏”，世界各地越来越多的冬泳爱好者跃入冰冷刺骨的水中，尽显“英雄本色”。冬泳不但强健身体，还能磨练意志，以这种方式开始新的一年，可谓寓意十足！

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 



自由空间 2013-1-2 12:08:00 | 阅读全文 | 回复(14) | 引用通告 | 编辑
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vzdhl(游客) 2017-3-4 15:48:37 | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
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baqsv(游客) 2016-10-22 14:34:53 | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
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ladhl(游客) 2016-10-21 20:23:17 | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
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qogim(游客)http://www.jxedt.com/wen/qita/3170419699103301655.html
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qogim(游客) 2016-10-13 14:55:26 | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
{Re:在漫画中识别身边的违章}
ekmsv(游客)http://www.metacafe.com/videos_about/20161008%3A%E5%8D%8E%E4%BA%BA%E5%A8%B1%E4%B9%90%E6%80%BB%E4%BB%A3%28Q%29952499%28Q%29/
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ekmsv(游客) 2016-10-8 19:12:55 | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
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原创(游客) 2016-9-30 12:55:43 | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
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原创(游客) 2016-9-28 18:19:24 | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
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原创(游客) 2016-9-6 18:42:44 | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
{Re:冬泳迎新年 锻炼身体和意志}
秦岭(游客)好运动愿更多的人参加，提高身体素质。
秦岭(游客) 2013-12-27 17:45:52 | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
{Re:冬泳迎新年 锻炼身体和意志}
yuanchx佩服王卓老师！
yuanchx 2013-1-6 9:22:58 | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
{Re:冬泳迎新年 锻炼身体和意志}
sxiyun还有美女？好，喜欢，哈哈
sxiyun 2013-1-3 1:49:06 | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
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