交通工具突发撞击、翻覆、起火，升降电梯失控下坠……近日，多发的意外事故引发网友自编各种“逃生宝典”。昨日，同济医院急救专家从尽可能减少身体伤害的角度，提供了更合理的自救方案。

　　逃生姿势：蜷曲

　　该院急诊科副主任钟强说，车祸伤害多为碰撞、挤压伤，造成骨折甚至脊柱损伤。当发生交通工具意外事故时，不管是轿车、长途客车、动车等，车身可能会有震荡的过程。此时，首先切忌惊慌，发现不对，脑海立刻进入应急状态。如果周围有扶手等支持点，应迅速抓住；固定身体可减少碰撞，身体尽可能保持蜷曲姿势。如果周围没有扶手，应双手抱头，头部埋在膝盖处，身体蜷曲；蜷曲让身体体积变小，可避免多处伤害，抱头则可保护头部、颈部。

　　等车体稳定后，如果身体还能活动，应找到最近的通道离开，然后报警。当确定车身不会爆炸、燃烧时，在力所能及的情况下可参与救助他人。

　　护体“三宝”：

　　灭火器 毛巾 矿泉水

　　钟强建议，车主平时可备灭火器、毛巾、矿泉水，关键时刻能发挥急救作用。如受伤出血，可按住伤口靠近心脏的一端压迫止血，或用干净的毛巾包扎伤口止血。

　　钟强曾参与抢救车祸伤者。有一伤者从冒烟的客车中逃出后，当时感觉未受伤，主动留下来救助他人。谁知两小时后，这名伤者突然昏倒，被送到医院急救，不幸身亡。原来，大量吸入烟尘严重损害了其肺部。钟强提醒，出事车身冒烟，即使没有起火，也要用矿泉水打湿毛巾后掩住口鼻，防止有害气体损伤呼吸系统。

　　脊柱受伤：整体移动

　　如感到颈部、腰部疼痛，甚至下身失去知觉，很可能是脊柱受伤。此时如意识清醒，要减少移动，呼喊专业人士或他人救援。搬运伤者时要十分注意，否则会造成二次伤害，可致其终身瘫痪。伤者最好由专业人员搬运。在紧急情况下，非专业人士救援时，搬运伤者要保持头、颈、整个脊柱在一条直线上，整体移动，切记不可拖拽。要用木板等硬物托住伤者，切勿用床单、塑料布转运伤者。

　　电梯直坠：贴背弯腿

　　网上流传一条升降电梯失控下坠时的“救命帖”：第一，不论有几层楼，赶快把每一层楼的按键都按下。第二，如果电梯内有手把，用一只手紧握手把。第三，整个背部跟头部紧贴电梯内墙，呈一条直线。第四，膝盖呈弯曲姿势。

　　昨日，同济医院创伤外科主治医生周锡渊认为此说法较科学。他说，他曾接诊过从3楼双腿直着落地的患者。尽管楼层不高，这名患者坠地后全身多处骨折，脑部出血，伤情严重。

　　据介绍，人体急速下坠时会产生巨大的冲击力。韧带富有弹性，比坚硬的骨骼更能承受压力。屈膝能化解部分对骨骼的压力，贴近电梯内墙是为了保护脊柱。

　　周锡渊还提醒，电梯不是封闭空间，通常不会窒息。遇到电梯卡、停的险情时，一定要冷静，判断电梯所处的位置，向外界呼救。不要贸然拉开电梯门爬出去，因为电梯可能正处于上下楼层之间。他曾接诊过多名患者，均因爬出故障电梯时坠入电梯井导致重伤。

（记者刘睿彻 通讯员蔡敏）

车出事了！R先生脑子非常清醒，他说自己马上想到飞机上，经常有教乘客自救的方法，关键是要护住头部、胸部。但是飞机上乘客都有安全带固定住，火车上没有安全带，如果不自行想法子固定住身体，人就会随着车身震动，像皮球一样到处撞击、滚翻。

　　身体不良反应：

    1、在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。

　　2、身体受到碰撞而出血，产生的晕厥现象，主要表现心悸，继而面色苍白，出冷汗，四肢厥冷，血压降低，脉搏细弱，甚至突然意识丧失。施救时应首先将患者平卧，喂饮温开水或糖水，休息10-15分钟，一般可以恢复，必要时需给予药物抢救治疗。

　　逃生策略：

    当火车发生各种事故时，乘客要尽可能学习吕先生这样的机智、冷静。网友特地整理出几种情况下，告诉大家如何在火车上自救：

　　首先记住，火车出轨的征兆，是紧急的刹车，剧烈的晃动，而且车厢向一边倾倒。在判断火车失事的瞬间，应采取如下措施：

　　1、脸朝行车方向坐的人，要马上抱头屈肘伏到前面的坐垫上，护住脸部，或者马上抱住头部朝侧面躺下。

　　2、背朝行车方向坐的人，应该马上用双手护住后脑部，同时屈身抬膝护住胸、腹部。

　　3、发生事故，如果座位不靠近门窗，应留在原位，抓住牢固的物体或者靠坐在坐椅上。低下头，下巴紧贴胸前，以防头部受伤。若座位接近门窗，就应尽快离开，迅速抓住车内的牢固物体。

　　4、在通道上坐着或站着的人，应该面朝着行车方向，两手护住后脑部，屈身蹲下，以防冲撞和落物击伤头。

　　5、如果车内不拥挤，应该双脚朝着行车方向，两手护住后脑部，屈身躺在地板上，用膝盖护住腹部，用脚蹬住椅子或车壁。

　　6、在厕所里，如果有时间反应，不要管屁股擦了没擦，裤子提起没有，赶快采取行动：背靠行车方向的车壁，坐到地板上，双手抱头，屈肘抬膝护住腹部。

　　你不该做的：

　　1、事故发生后，如果无法打开车门，不要坐地等着，也不要惊慌。应该把窗户推上去或砸碎窗户的玻璃，然后脚朝外爬出来。铁轨可能会有电，如果车厢看起来也不会再倾斜或者翻滚，待在车厢里等待救援是最安全的。

　　2、跳车。在高速行驶的车上跳下来是非常危险的。要等车慢慢停止以后，确定火车停下需要跳车避险时，应注意对面来车，并采取正确的跳车方法。跳下后，要迅速撤离，不可在火车周围徘徊，这样很容易发生其他危险。

　　3、在都市乘坐地铁或是城市轻轨时，不要倚靠在车门上，应尽量往车厢中部走。一旦发生撞车事故，车厢两头和车门附近是很危险的。

　　14、不要在断电之前挑到铁轨上。路轨通有电流，必须在乘务人员宣布已经切断电源后方可撤离。