载入中.......................
    载入中.......................
博客公告
    载入中.......................
时间记忆
    载入中.......................
博客登陆
最新日志
    载入中.......................
最新评论
    载入中.......................
最新留言
    载入中.......................
博客相册
博客好友
    载入中.......................
友情连接
博客统计
    载入中.......................
吸烟者减少危害吃什么好? | 2012-1-16 9:54:00

吸烟有害,不管你烟还抽不抽,不能治本,就治治标吧。看看吸烟的人可以从吃的方面做些什么吧。

  1、补充维生素烟气中的某些化合物,可以使维生素ABCE等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。

  2、经常多喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症,而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时,茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留时间。

  3、经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此,吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。

  4、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物,如动物肝脏、肉、海带、豆类。

  5、因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大脑供血量减少,易致脑萎缩,加速大脑老化等。因此,吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等,而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

  6、美国国家癌症研究所提前发表的一项调查报告指出,坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油;坚果类,特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。

  7、β-胡萝卜素对吸烟者更有益处,富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾,对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等,吸烟者可以适量多吃。

Re:吸烟者减少危害吃什么好? | 2012-1-16 9:55:02
章仁根吸烟有害,不管你烟还抽不抽,不能治本,就治治标吧。
By:章仁根 | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
原创 | 2016-9-6 18:46:37
原创(游客)http://njryw2017.lofter.com/post/1e5a85e5_c3edc7f http://njryw2017.lofter.com/post/1e5a85e5_c3edc7e http://njryw2017.lofter.com/post/1e5a85e5_c3edc7d http://njryw2017.lofter.com/post/1e5a85e5_c3edc7c http://njryw2017.lofter.com/post/1e5a85e5_c3edc7b http://njryw2017.lofter.com/post/1e5a85e5_c3edc7a http://njryw2017.lofter.com/post/1e5a85e5_c3edc79 http://njryw2017.lofter.com/post/1e5a85e5_c3edc78 http://njryw2017.lofter.com/post/1e5a85e5_c3edc77 http://njryw2017.lofter.com/post/1e5a85e5_c3edc76
By:原创(游客) | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
原创 | 2016-9-28 18:23:22
原创(游客)http://bjseoywj.lofter.com/post/1e66bf3e_c70fcfe http://ywjseo.lofter.com/post/1e634752_c64fd7d http://bjseoywj.lofter.com/post/1e66bf3e_c70f3dc http://bjseoywj.lofter.com/post/1e66bf3e_c7075df http://seogsywj.lofter.com/post/1e634756_c6de026 http://wztgywj.lofter.com/post/1e65f473_c6ee886 http://seogsywj.lofter.com/post/1e634756_c6ddc2f http://ywjseo.lofter.com/post/1e634752_c64ff57 http://bjseoywj.lofter.com/post/1e66bf3e_c7107be http://ywjseo.lofter.com/post/1e634752_c651bad
By:原创(游客) | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
原创 | 2016-9-30 12:59:36
原创(游客)http://njryw168.lofter.com/post/1e6983e5_c7edea9 http://njryw168.lofter.com/post/1e6983e5_c7e8b5d http://rywydx.lofter.com/post/1e6a68e3_c81558d http://rywkdks.lofter.com/post/1e698063_c7f8273 http://rywkdks.lofter.com/post/1e698063_c7f735c http://rywydx.lofter.com/post/1e6a68e3_c812c3d http://rywywj.lofter.com/post/1e6a80c3_c820bb6 http://rywywj.lofter.com/post/1e6a80c3_c8239c3 http://rywydx.lofter.com/post/1e6a68e3_c811243 http://rywydx.lofter.com/post/1e6a68e3_c8153a7
By:原创(游客) | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-12 21:30:06
vqhlp(游客)http://www.jxedt.com/wen/qita/3170279931354284122.html
http://www.jxedt.com/wen/kaoshi/3170279931354284122.html
http://www.jxedt.com/wen/qita/3170279933414277202.html
http://www.jxedt.com/wen/kaoshi/3170279933414277202.html
http://www.esafety.cn/blog/wll/66030/archives/2011/107705.html
http://www.esafety.cn/blog/wll/66030/archives/2012/123726.html
http://www.jxedt.com/wen/qita/3170279946120921142.html
http://www.jxedt.com/wen/kaoshi/3170279946120921142.html
http://www.esafety.cn/blog/wll/73171/archives/2013/127194.html
http://www.jxedt.com/wen/qita/3170279950594342994.html
By:vqhlp(游客) | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-14 13:54:37
zvnpt(游客)http://www.iciba.com/%E6%96%B0%E5%AE%9D%E5%A8%B1%E4%B9%90pt%E5%B9%B3%E5%8F%B0116xb-%E3%80%90Q952499%E3%80%91
http://www.iciba.com/%E6%96%B0%E5%AE%9D%E5%A8%B1%E4%B9%90%E6%80%8E%E4%B9%88%E6%B3%A8%E5%86%8C%E8%B4%A6%E5%8F%B7-%E3%80%90Q952499%E3%80%91
http://www.iciba.com/%E6%96%B0%E5%AE%9D%E5%A8%B1%E4%B9%90%E6%80%8E%E6%A0%B7%E6%93%8D%E4%BD%9C-%E3%80%90Q952499%E3%80%91
http://www.iciba.com/%E6%96%B0%E5%AE%9D%E5%A8%B1%E4%B9%90%E5%AE%98%E7%BD%91%E6%B3%A8%E5%86%8C-%E3%80%90Q952499%E3%80%91
http://www.iciba.com/%E6%96%B0%E5%AE%9D%E5%A8%B1%E4%B9%90%E6%80%BB%E4%BB%A3-%E3%80%90Q952499%E3%80%91
http://www.iciba.com/%E6%96%B0%E5%AE%9D%E5%A8%B1%E4%B9%90%E7%9B%B4%E5%B1%9E-%E3%80%90Q952499%E3%80%91
http://www.iciba.com/%E6%96%B0%E5%AE%9D%E5%A8%B1%E4%B9%90%E8%B4%B4%E5%90%A7-%E3%80%90Q952499%E3%80%91
http://www.iciba.com/%E6%96%B0%E5%AE%9D%E5%A8%B1%E4%B9%90%E4%BB%A3%E7%90%86-%E3%80%90Q952499%E3%80%91
http://www.iciba.com/%E6%96%B0%E5%AE%9D%E5%A8%B1%E4%B9%90%E5%9C%A8%E5%93%AA%E4%B8%8B%E8%BD%BD-%E3%80%90Q952499%E3%80%91
http://www.iciba.com/%E6%96%B0%E5%AE%9D%E5%A8%B1%E4%B9%90%E6%89%8B%E6%9C%BA%E6%B3%A8%E5%86%8C-%E3%80%90Q952499%E3%80%91
By:zvnpt(游客) | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-16 2:47:10
fdvxb(游客)http://www.jxedt.com/wen/kaoshi/3170882404147986522.html
http://www.esafety.cn/blog/wll/85686/archives/2011/111472.html
http://bbs.tga.plu.cn/thread-3518266-1-1.html
http://ajs.sxaj.gov.cn/e/space/?userid=563924
http://qqgame.gamebbs.qq.com/forum.php?mod=viewthread&tid=59501563
http://www.jxedt.com/wen/qita/3170882462895636508.html
http://www.jxedt.com/wen/kaoshi/3170882462895636508.html
http://www.hgst.gov.cn/e/space/?userid=537003
http://www.longganhu.gov.cn/e/space/?userid=83159
http://bbs.pcauto.com.cn/topic-12267620.html
By:fdvxb(游客) | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-16 23:33:45
jzrtw(游客)http://www.czvv.com/k5bid5Zu95bmz5Y-w5pyA6auY5Y-3LVvlrpjmlrlRUS05NTI0OTldp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5bid5Zu95LiA5Luj5Y-3LVvlrpjmlrlRUS05NTI0OTldp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5bid5Zu95bmz5Y-w5LiA5Luj5Y-3LVvlrpjmlrlRUS05NTI0OTldp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5bid5Zu96K6h5YiS576kLVvlrpjmlrlRUS05NTI0OTldp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5bid5Zu95bmz5Y-w6K6h5YiS576kLVvlrpjmlrlRUS05NTI0OTldp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5bid5Zu95o6I5p2D5Luj55CGLVvlrpjmlrlRUS05NTI0OTldp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5bid5Zu95o6I5p2D5oC75LujLVvlrpjmlrlRUS05NTI0OTldp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5bid5Zu95bmz5Y-w5o6I5p2D5Luj55CGLVvlrpjmlrlRUS05NTI0OTldp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5bid5Zu95bmz5Y-w5o6I5p2D5oC75LujLVvlrpjmlrlRUS05NTI0OTldp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5bid5Zu95a6Y572RLVvlrpjmlrlRUS05NTI0OTldp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
By:jzrtw(游客) | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-20 23:01:18
tqswa(游客)http://www.zcfun.com/archive.php?aid=128507
http://qqgame.gamebbs.qq.com/forum.php?mod=viewthread&tid=60252129
http://v7zdlp1bf5r39hltx.yupoo.com/
http://www.esafety.cn/blog/u/3012/archives/2013/127055.html
http://www.zyloushi.com/archive.php?aid=426517
http://www.ajzfw.com/archive.php?aid=39907
http://www.0577tfw.com/archive.php?aid=7557
http://www.hainan0898.net/archive.php?aid=626834
http://www.lefang365.com/archive.php?aid=187027
http://www.lefang365.com/archive.php?aid=187027
By:tqswa(游客) | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-22 2:47:34
wsklp(游客)http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13996236?hua=52257
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13996276?weng=94308
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13996294?wei=95546
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13996352?wa=27712
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13996369?en=52062
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13996381?ai=83378
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13996455?lian=17853
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13996456?kuai=94284
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13996479?di=41130
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13996539?chao=84335
By:wsklp(游客) | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-22 16:00:09
pastx(游客)http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=14429209?jian=76230
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=14429217?qu=69853
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=14429248?gang=43907
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=14429255?rong=35712
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=14429280?lan=23796
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=14429279?zu=24593
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=14429283?ao=20628
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=14429311?xu=99341
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=14429361?shan=23534
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=14429400?ke=54195
By:pastx(游客) | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-23 1:02:03
ayqsv(游客)http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13520719?bian=58122fj
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13520721?zan=43907dh
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13520727?shu=14602bf
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13520741?hua=28990zd
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13520777?zheng=07003pt
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13520819?rong=78452nr
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13520830?gang=46276lp
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13520831?suo=61951jn
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13520845?yong=68230hl
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13520846?li=06284fj
By:ayqsv(游客) | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-23 1:50:40
rphjm(游客)http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13915569?qi=195172
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13915607?zhai=233862
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13915648?bi=936672
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13915682?gu=430921
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13915683?zhe=379341
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13915690?guan=935901
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13915689?hui=625663
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13915726?ying=600753
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13915730?fu=022973
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13915741?wu=806003
By:rphjm(游客) | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
Re:在漫画中识别身边的违章 | 2017-2-18 15:56:17
podgk(游客)http://wen.28.com/article/161982
http://wen.28.com/article/161983
http://wen.28.com/article/161984
http://wen.28.com/article/161985
http://wen.28.com/article/161986
http://wen.28.com/article/161987
http://wen.28.com/article/161989
http://wen.28.com/article/161990
http://wen.28.com/article/161991
http://wen.28.com/article/161992
By:podgk(游客) | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
Re:在漫画中识别身边的违章 | 2017-2-20 18:33:38
pnfhd(游客)http://wen.28.com/article/128466
http://wen.28.com/article/128467
http://wen.28.com/article/128468
http://wen.28.com/article/128469
http://wen.28.com/article/128470
http://wen.28.com/article/128471
http://wen.28.com/article/128472
http://wen.28.com/article/128473
http://wen.28.com/article/128474
http://wen.28.com/article/128475
By:pnfhd(游客) | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
发表评论:
载入中.......................

易安

博客
易安博客 版权所有
Powered by Oblog.