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2016-5-6 11:38:00
还等什么?床上10分钟,练就好身材!
好身材,令人羡慕,怎么来的呢?练出来,跟着一起来,有氧运动六式,每个动作只要认认真真做20次即可,每天只需花10分钟的时间,帮你轻松打造魔鬼身材。还等什么?跟着一起来看看吧!

1、强化臀部及腿部肌肉



2、减少腰部赘肉,紧实腿部肌肉




3、美化臀部,消除赘肉



4、结实臀部



5、手脚并用,减去小肚腩




6、全身运动,塑造腰部曲线



通过上述的图文和文字,相信大家应该都明白了,每天花费几分钟的时间,造就美丽的身材,这简直太划算了!希望练瑜伽的伽人们越来越美丽!

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  • 标签:瑜伽 培训 身材 
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