广大安博朋友们：

     健康是小康生活的前提，是事业发展的依托，是社会和谐进步的基础。体育是获得健康的最积极有效的途径，体育不但塑造人健康的体魄，也培养人健全的精神。为满足广大人民群众日益增长的体育需求，国务院批准从２００９年起每年８月８日为“全民健身日”。这不仅是促进全民健身运动开展的需要，更是促进人的全面发展的需要。现在安博的博友越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！ ，为此，我们向全体安博朋友们发出倡议：

一、要积极宣传全民健身的重要性。健康是家庭的财富，健康是社会的财富，健康是一切幸福快乐的源泉。倡议广大市民积极践行“天天健身，天天快乐”理念，共同营造全民健身的浓厚氛围。

二、要积极投入全民健身活动。掌握科学的健身知识是参与健身锻炼的前提。大众体育健身项目广泛，建议大家多从事游泳、跑步、徒步、自行车、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、跳绳、踢毽球、垂钓、溜冰、旅行、爬山、健美操、健身操、太极、舞蹈等等大家喜闻乐见的运动项目、广大市民要学会两种以上体育健身方法，坚持参加适合自身特点的体育锻炼活动，并在健身活动中获得健康和快乐。

三、要长期坚持体育锻炼。广大市民要把体育锻炼作为每天生活的一部分，一种时尚追求，长期坚持参与健身，形成一种生活习惯。

四、特别推荐广大安博朋友们：徒步健身简单易行。坚持每周三次以上，每次三公里以上的有氧快步行走；每周坚持一次徒步上、下班，在双休、节假日中，减少乘车，坚持徒步；坚持有计划、经常性的科学徒步健身；

   为了您和家人的健康幸福，为了社会的和谐进步，我们倡议：让我们积极投身到全民健身的队伍中来吧！在健身活动中体验快乐，获得健康，感受幸福！

   来吧，为了自己的健康、为了安博的繁荣、为了国力的增强、为了中国跻身世界之强，都来参加全民健身吧！